（1）

上周六晚上，之前把我拉黑的朋友Y给我打来电话。语气平和，情绪稳定，彼此问候，拉拉家常。事儿还是那个事儿，问题也还是那些问题。但情绪没有了，疙瘩也解开了，也没有再解释什么，懂的人，不用解释。

之前，在经历了电话，腾讯会议沟通不畅，问题没解决的情况下，情绪升级，微信拉黑，短信不回，电话不接的历程后，终于电话直接沟通上了。我现在内心是喜悦的，之前也很郁闷，心头有块大石头压着一般，但我秉承“让子弹飞一会”的原则，让情绪在空气中弥漫一会儿，关系一定会得到缓和。

我做了我能做的动作，并做好朋友可能不再联系的准备，我首先与自己“和解”了，不再有对不住，郁闷，恼火，担忧等之类的情绪，不再让情绪困扰我，或许这也是“吸引力”法则，我没有这些情绪后，朋友的电话来了，Y也没有了情绪，好像也与自己和解了，不再烦躁，不再抱怨，不再指责，不再怼人。

与自己和解，才能与他人和解，与社会和解，世界才能回归祥和。但没想到疫情第二波再度来袭，一个好的情绪，好的和解力，好的免疫力，助我们一起过好隔离抗疫的日子！

（2）

S同学说，无论一些恶性案件还是一些舆情，在现在这个社会形势下，的确要注意情绪问题，情绪不解决问题的，很多时候就是情绪推动，就是情绪失控。

他可是一个股票专家，我记得他说过成功的地方也是失败的地方，保持平和心态，情绪稳定，时刻都要想到风险。如果跌倒了，还能不能再爬起来。这个问题永远都是最重要的，股市风险说不清。

一个股票不行了，亏了，可能有希望，但现在不好说，敢不敢放手？一段关系不行了，淡了，看不到希望了，敢不敢放手？是不是一个道理？道理看似简单，但要做到真的很难。

他说，卖掉HD影视，让我实践了放弃，这是很大的一个进步。其实是认错，勇于承认自己错了。非常难做到。这就是很多人不愿意割肉的根本原因。其实不是赔钱，是否定自己。痛过，苦过，难过，才会做得到。

与S同学一路走来，我深深感受到他身上的变化，现在更冷静，更理智，更谦虚，敢于否定自己，敢于改错，他与自己“和解”了，他知道，即使跌倒了，还可以爬起来，知道自己错了，还可以改过来，越来越朝正确的方向靠近，他已经具备了“和解力”！

（3）

我说的“和解力”，主要是指一种与自己和解的能力，拥抱不完美的自己，不强迫自己，不放弃自己，不憋屈自己，更不能傲慢自己。

D同学昨晚很郁闷，他找了一个自认为关系很铁的人帮个忙被推三阻四了，而之前他的铁哥们儿找他帮忙，他从没拒绝过！

事情很简单，A和B是铁杆兄弟，D同学和B也是铁杆，D也认识A，但不太熟。D请B帮忙打个招呼（电话或微信提D一下），想见A谈点事。B不同意打招呼，说A不会见D的，因为A与D不熟。D同学愤愤不平，明摆着是B不愿意帮忙，他跟B交往二十六年了，A对我应该是印象不错，只是最后一次见面是十五年前了。B说A性格谨慎，地位高，依他判断，A肯定不会见我。

我给他各种分析：

1.可能你与B的关系并不像你想象的那么铁 ，所以B不想帮你；

2.可能B与A的关系不是你说的那么铁，所以他起不到桥梁的作用；

3.你觉得可能对B是举手之劳的事儿，但他可能有难言之隐，不好开口等等。

D同学凭他的判断，他都觉得不对。我能体会到他那种“我本将心向明月，奈何明月照沟渠”的失落感和不平衡感。

我突然问到：你真正信任B吗？如果你真正信任铁杆儿B，就该相信他。就如我信任你一样。我们相识25年，如果你说不行的一件事，我是不会怪你，也不会怀疑你的。因为你能代表我。

至少有2分钟，D同学没说话。然后回了一句话：这是一个令人深思的发问，简直是灵魂拷问！我选择信任B！我接受！我觉得D同学与其说是选择信任了B，不如说与自己“和解”了。

对于“D”来说，失落可以理解。但如果真把B当老铁，就不会失落。因为真正的老铁是从内心深处就笃定，如果他能帮我一定会帮的。如果不能提供帮助，肯定是有原因的。如果觉得他明明能帮我却不帮我，要不你们不是老铁，要么就是对“铁杆儿”友谊的怀疑了。

D同学是一名非常优秀的律师，他的专业度，职业精神，毅力，眼界都让我佩服，今天能看到他有如此快速的优秀的“和解力”，我更加明白他的事业为啥做得好了。

（4）

你见，或者不见我，

我就在那里，不悲不喜。

你念，或者不念我，

情就在那里，不来不去。

你爱，或者不爱我，

爱就在那里，不增不减。

你跟，或者不跟我，

我的手就在你手里，不舍不弃。

来我的怀里，

或者，让我住进你的心里。

默然、相爱，寂静、欢喜。

不知道为何会突然想起仓央嘉措这首《见或不见》，冥冥中感觉就是它完美地诠释了“和解力”的意境和状态。